Frosta Wildlachsfilet im Angebot
Das Wildlachsfilet ist gerade in keinem Prospekt einzeln ausgewiesen.
Wichtig zu wissen: Läuft eine Aktion auf "Fischgerichte versch. Sorten", gilt der Preis in der Regel auch für das Wildlachsfilet - schau dafür auf die Fischgerichte-Übersicht.
Über das Frosta Wildlachsfilet
Frosta Wildlachsfilets sind pure Fischfilets ohne Panade oder Sauce - Wildlachs aus zertifizierter Fischerei, tiefgefroren portioniert.
Als reines Fischprodukt wird das Wildlachsfilet seltener beworben als die Beutelgerichte. Wenn es in einer Aktion auftaucht, ist der Abschlag erfahrungsgemäß spürbar.
Nährwerte: Wildlachs Filets
| Nährwert | pro 100 g | pro Beutel (250 g) |
|---|---|---|
| Energie | 104 kcal | 260 kcal |
| Fett | 2,8 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 19,6 g | 49 g |
| Salz | 1,21 g | 3,03 g |
260 kcal pro Portion - lässt in fast jedem Kalorienbudget Luft für den Rest des Tages.
Zum Abnehm-Guide mit Kalorienrechner18,8 g Eiweiß pro 100 kcal - ein echter Protein-Lieferant.
Zum Muskelaufbau-Guide mit Protein-RechnerZubereitung laut Hersteller: Pfanne: ca. 6 Min. (je Seite ca. 3 Min. bei mittlerer Hitze); Backofen 180 °C Ober-/Unterhitze: 18-20 Min.; Heißluftfritteuse 200 °C: 10-11 Min.
Werte der Sorte "Wildlachs Filets", Stand August 2026, Quelle: frosta.de. Rezepturen ändern sich - verbindlich ist die Nährwerttabelle auf deiner Packung.
Backofen, Pfanne oder Airfryer: so gelingt das Filet
Das Wildlachsfilet ist ein pures Fischprodukt und lässt dir alle Wege offen: im Backofen mit etwas Öl und Gewürzen, in der Pfanne bei mittlerer Hitze oder in der Heißluftfritteuse, die durch die kurze Aufheizzeit am schnellsten ans Ziel kommt. Zeit und Temperatur nennt die Packung, je nach Gerät prüfst du ein paar Minuten früher. Wildlachs ist magerer als Zuchtlachs und verzeiht zu langes Garen schlechter.
Pro Person rechnest du ein Filet als Hauptkomponente. Dazu passen Salzkartoffeln, Ofengemüse oder ein schneller Gurkensalat, außerdem Zitrone und Dill als Klassiker. Aus zerzupftem Filet lassen sich auch Pastagerichte oder Bowls bauen, so streckst du eine Packung über mehrere Mahlzeiten. Gesalzen wird am besten erst kurz vor oder nach dem Garen, sonst zieht das Filet Wasser.
Preis-Einordnung: seltene Aktionen, großer Abschlag
Reine Fischfilets tauchen in den Prospekten deutlich seltener auf als die Beutelgerichte, weil sie außerhalb der großen Linien-Aktionen laufen. Kommt das Wildlachsfilet doch in den Handzettel, liegt der Rabatt erfahrungsgemäß über dem, was bei Pfannengerichten üblich ist. Ein regelmäßiger Blick in die Liste oben erspart dir das Durchsuchen sämtlicher Prospekte nach dieser einen Position.
Genau deshalb ist das Filet der beste Kandidat für den Vorratskauf: Tiefgekühlt hält es viele Monate, und bis zur nächsten Aktion kann es dauern. Nimm in der Angebotswoche ruhig mehrere Packungen mit. Im Prospekttext zählen die Grammzahl je Packung und die Frage, ob Wildlachs oder Zuchtlachs beworben wird - die Preise beider Produkte liegen weit auseinander.
Häufige Fragen
Kann ich das Wildlachsfilet direkt gefroren zubereiten?
Ja, die Filets sind für die Zubereitung aus dem gefrorenen Zustand gedacht, die Packung nennt Zeit und Temperatur. Wer das Filet stattdessen schonend im Kühlschrank auftaut, verkürzt die Garzeit und kann es wie frischen Fisch braten.