Frosta Spätzlepfanne im Angebot
Das Spätzlepfanne ist gerade in keinem Prospekt einzeln ausgewiesen.
Wichtig zu wissen: Läuft eine Aktion auf "Nudelpfannen versch. Sorten", gilt der Preis in der Regel auch für das Spätzlepfanne - schau dafür auf die Nudelpfannen-Übersicht.
Über das Frosta Spätzlepfanne
Die Frosta Spätzlepfanne ist die schwäbische Antwort im TK-Sortiment: Spätzle mit Gemüse und Sauce, je nach Sorte mit Käse oder Fleisch.
In den Prospekten läuft sie unter den Pfannen- beziehungsweise Nudelgerichten mit. Ob sie gerade reduziert ist, siehst du oben.
Nährwerte: Spätzle Pfanne
| Nährwert | pro 100 g | pro Beutel (500 g) |
|---|---|---|
| Energie | 111 kcal | 555 kcal |
| Fett | 3,4 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 12,8 g | 64 g |
| davon Zucker | 1,7 g | 8,5 g |
| Eiweiß | 4,3 g | 21,5 g |
| Salz | 0,98 g | 4,9 g |
555 kcal pro Portion - passt als Hauptmahlzeit ins Defizit, wenn der Rest des Tages mitspielt.
Zum Abnehm-Guide mit Kalorienrechner3,9 g Eiweiß pro 100 kcal - solide Basis, eine Ergänzung wie Ei oder Skyr hebt die Mahlzeit aufs Zielniveau.
Zum Muskelaufbau-Guide mit Protein-RechnerZubereitung laut Hersteller: Pfanne: ca. 12 Min. (mit 2 EL Öl, höchste Stufe); Mikrowelle 600 W: ca. 14 Min. (mit 1 EL Öl)
Werte der Sorte "Spätzle Pfanne", Stand August 2026, Quelle: frosta.de. Rezepturen ändern sich - verbindlich ist die Nährwerttabelle auf deiner Packung.
Zubereitung: Spätzle mit Röstaromen
Der Beutelinhalt kommt gefroren in die Pfanne und wird bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Wenden erhitzt, die genaue Zeit steht auf der Packung. Der eine Handgriff, der viel bringt: Am Ende die Spätzle ein bis zwei Minuten ohne Rühren weiterbraten. So entstehen goldbraune Röststellen, wie man sie von frisch gebratenen Spätzle aus der Gastronomie kennt.
Ein Beutel sättigt eine Person als Hauptgericht. Röstzwiebeln obendrauf sind bei Käse-Varianten fast Pflicht, ein grüner Salat mit Essig und Öl gleicht die Deftigkeit gut aus. Als Beilage zu Braten oder Würstchen gerechnet kommt ein Beutel für zwei bis drei Personen hin. Mit extra geriebenem Bergkäse überbacken wird aus der Pfanne im Handumdrehen ein kleines Gratin.
Angebotslogik bei den Nudelpfannen
Die Spätzlepfanne läuft im Prospekt mal unter den Pfannengerichten, mal unter den Nudelgerichten - die Ketten fassen die Linien unterschiedlich zusammen. Deshalb lohnt der genaue Blick in den Aktionstext: Steht dort „versch. Sorten" ohne Einschränkung, ist die Spätzlepfanne in aller Regel dabei. Die Liste oben ordnet die laufenden Aktionen für dich ein.
Auch hier gilt die Grundregel für den Vorrat: Tiefgekühlt hält das Gericht ungeöffnet über ein Jahr, die einzige Grenze ist der Platz im Gefrierfach. Kaufe in Aktionswochen zwei oder drei Beutel, dann überbrückst du die Zeit bis zum nächsten Angebot ohne Normalpreis. Prüfe vorher die Grammzahl im Kleingedruckten, bevor du Preise zwischen zwei Ketten vergleichst.
Häufige Fragen
Taugt die Spätzlepfanne auch als Beilage?
Ja, als Beilage zu Braten, Geschnetzeltem oder Würstchen reicht ein Beutel für zwei bis drei Personen. Als eigenständige Hauptmahlzeit rechnest du dagegen einen Beutel pro Person. Die genaue Füllmenge deiner Sorte steht auf der Packung.