Frosta Bami Goreng im Angebot
Das Bami Goreng ist gerade in keinem Prospekt einzeln ausgewiesen.
Wichtig zu wissen: Läuft eine Aktion auf "Pfannengerichte versch. Sorten", gilt der Preis in der Regel auch für das Bami Goreng - schau dafür auf die Pfannengerichte-Übersicht.
Über das Frosta Bami Goreng
Das Bami Goreng ist der Klassiker unter den Frosta-Pfannengerichten: Mie-Nudeln mit Gemüse nach indonesischer Art, in der Pfanne in wenigen Minuten fertig. Neben dem Original gibt es eine vegane Variante.
In den Prospekten läuft das Gericht fast immer unter "Pfannengerichte versch. Sorten" mit - der Aktionspreis der Linie gilt dann auch für das Bami Goreng. Alle laufenden Aktionen siehst du oben.
Nährwerte: Bami Goreng
| Nährwert | pro 100 g | pro Beutel (500 g) |
|---|---|---|
| Energie | 101 kcal | 505 kcal |
| Fett | 2 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 12,8 g | 64 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 6,5 g |
| Eiweiß | 6,7 g | 33,5 g |
| Salz | 0,94 g | 4,7 g |
505 kcal pro Portion - passt als Hauptmahlzeit ins Defizit, wenn der Rest des Tages mitspielt.
Zum Abnehm-Guide mit Kalorienrechner6,6 g Eiweiß pro 100 kcal - ein echter Protein-Lieferant.
Zum Muskelaufbau-Guide mit Protein-RechnerZubereitung laut Hersteller: Pfanne: 9-10 Min. bei mittlerer Stufe (mit 1-2 EL Öl, zuvor auf höchster Stufe erhitzen); Mikrowelle: ca. 14 Min. bei 600 Watt
Werte der Sorte "Bami Goreng", Stand August 2026, Quelle: frosta.de. Rezepturen ändern sich - verbindlich ist die Nährwerttabelle auf deiner Packung.
Bami Goreng zubereiten: so klappt es in der Pfanne
Der Beutelinhalt kommt gefroren in die Pfanne, mittlere Hitze reicht völlig. Regelmäßig umrühren, damit die Mie-Nudeln nicht am Boden ansetzen - die verbindliche Garzeit steht auf der Packung, meist dauert es keine zehn Minuten. Ein Deckel beschleunigt in den ersten Minuten das Auftauen. Wer die Nudeln mit leichten Röstaromen mag, lässt sie am Ende noch ein bis zwei Minuten ohne Rühren braten.
Ein Beutel ist als Hauptmahlzeit für eine Person gedacht. Für zwei Esser streckst du das Gericht mit einem Spiegelei pro Portion, gebratenen Hähnchenstreifen oder einer Handvoll gerösteter Erdnüsse. Auch ein Schuss Sojasauce oder etwas Sriracha passt gut zur Würzung nach indonesischer Art. Reste halten sich abgedeckt einen Tag im Kühlschrank und lassen sich in der Pfanne wieder aufbraten.
Angebot erkennen und Vorrat planen
Als Einzelartikel steht das Bami Goreng selten im Prospekt, der Preis kommt über die Pfannengerichte-Linie. Das hat einen Vorteil: Die Linie rotiert regelmäßig durch die Handzettel der großen Ketten, du wartest also selten länger als ein paar Wochen auf den nächsten Aktionspreis. Neue Prospekte starten in der Regel montags, bei einigen Ketten kommt donnerstags eine zweite Runde dazu.
Vorratskauf lohnt sich, weil tiefgekühlte Gerichte ungeöffnet über ein Jahr halten - der einzige Engpass ist der Platz in deinem Gefrierfach. Prüfe im Kleingedruckten die Beutelgröße und ob der Preis je Packung oder je Kilo gilt, sonst vergleichst du Äpfel mit Birnen. Steht „versch. Sorten" dabei, kannst du zum selben Preis auch zur veganen Variante greifen.
Häufige Fragen
Ist das Bami Goreng auch vegan erhältlich?
Ja, Frosta führt neben dem Klassiker ein veganes Bami Goreng. Ob dein Markt beide Varianten führt, entscheidet das Sortiment vor Ort.
Geht das Bami Goreng auch in der Mikrowelle?
Viele Frosta-Beutelgerichte lassen sich laut Packungsanleitung auch in der Mikrowelle garen, verbindlich ist die Angabe auf deiner Packung. In der Pfanne bekommen die Nudeln allerdings mehr Biss und leichte Röstaromen.